여의도공원↔광흥창역 · 08:00 출발 · 10km
어디서 오르막이 오는지, 급수는 몇 km인지, 내 목표 기록이면 몇 시에 어디쯤인지. 대회 전에 머릿속에 코스를 넣어 두세요.
가입 없이 바로 출발 · 내 목표 기록대로 1~20배속 · 여자·남자 러너 캐릭터, 같은 시간에 달리는 사람도 캐릭터로 보여요 · 구간별 브리핑 보기
문화의마당을 나와 여의공원로로 좌회전, KBS 앞을 지나 0.5km에서 여의서로로 우회전합니다. 국회의사당 서쪽·북쪽을 한강을 끼고 크게 돌아갑니다. 국회 쪽으로 완만한 내리막(위성 고도 추정 약 -10m). 첫 급수 2.5km.
공략 · 첫 1km는 목표보다 10초 느리게. 1~2km 완만한 내리막에서 당기지 말고 페이스만 지키세요. 출발 뒤 좌회전·우회전이 이어지니 인파 속에서 무리하게 추월하지 마세요. 여의서로 큰 곡선은 안쪽으로 붙으면 거리를 아낍니다.
2.6km에서 좌회전해 서강대교로 올라 밤섬 옆으로 한강을 건넙니다. 다리 진입 오르막과 강바람(추정). 다리를 건너 광흥창역 사거리에서 반환합니다.
공략 · 다리 오르막은 속도 대신 숨찬 정도를 지키세요. 강바람이 앞에서 불면 앞사람 뒤에 붙어 바람을 피합니다. 반환점 앞에서 미리 속도를 줄여 콘 쪽으로 짧게 돕니다.
같은 다리를 반대편 차로로 건너옵니다. 다리 높이는 위성 고도로 알 수 없어 양 끝을 이어 그렸습니다. 다리를 내려와 6.5km에서 여의서로로 우회전.
공략 · 반환 뒤 다시 목표 페이스로. 다리 내리막은 힘을 빼고 짧고 빠르게, 일부러 당기지 않기. 7.5km 급수 전까지 페이스를 지킵니다.
국회 북쪽·서쪽을 다시 돌아 여의도공원 쪽으로 완만히 오릅니다(7~8.4km, 위성 고도 추정 약 +10m). 8.9km 여의서로 끝 사거리에서 2차 반환, 여의공원로로 우회전해 문화의마당으로 들어갑니다. 급수 7.5km.
공략 · 7~8.4km 완만한 오르막(갈 때 내려온 길)은 속도보다 숨찬 정도를 지키고, 오르막을 넘은 8.4km부터 조금씩 올립니다. 2차 반환은 미리 감속해 안쪽으로 짧게 돌고, 반환 뒤 남은 700m에서 스퍼트. 도착 직전 공원 안 인파에 주의.
케이던스 = 1분에 발이 땅에 닿는 횟수. 고도 그래프의 색 띠(호박색 오르막, 하늘색 내리막, 주황 스퍼트)와 같은 구간입니다.
오르막·내리막·출발 인파를 반영한 km별 목표입니다.
| km | 페이스 | 경과 | 예상 시각 | 메모 |
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위성 고도와 일반적인 경사 보정으로 계산한 참고용 추정치입니다. 당일 날씨·인파·컨디션에 맞춰 조절하세요. 의학·훈련 조언이 아닙니다.
세이브런 2026(서울 · 2026년 11월 7일(토))의 10km 코스를 실제 거리 3D로 미리 달려 볼 수 있게 정리한 비공식 참고용 페이지입니다. 코스 선과 고도는 공개 자료를 바탕으로 그린 추정치라 실제와 다를 수 있고, 대회 주최·주관사와는 관계가 없습니다.
세이브런 코스는 여의도 코스답게 국회 둘레 여의서로의 완만한 오르내림과 서강대교 오르막이 핵심입니다.
10km 코스(여의도공원↔광흥창역 왕복)는 08:00에 출발하고 공식 거리는 10km입니다. 지도로 잰 코스 선 길이는 9.58km로, 계산은 공식 거리 기준입니다. 출발과 도착은 모두 여의도공원 문화의마당입니다. 반환은 4.6km(광흥창역 사거리) · 8.9km(여의서로 2차)입니다. 급수대는 2.5·7.5km 지점, 모두 2곳입니다. 오르막은 2.62–3.5km 서강대교 오르막, 7–8.4km 여의서로 완만한 오르막입니다. 제한 시간은 1시간 30분입니다.
지나는 주요 지점: KBS 본관 → 윤중로 벚꽃길 시작 → 국회의원회관 → 국회운동장 · 서울마리나 → 국회 사랑재 → 여의도 한강수영장 → 밤섬공원 → 한국조폐공사 → 서울교 → C-47 비행기 전시관.
개최일 2026년 11월 7일(토) · 자료 확인일 2026-11-02. 급수 위치·출발 방식은 대회 측 사정으로 바뀔 수 있으니 대회 공식 안내를 꼭 확인하세요.