고양종합운동장→경의로→호수로 · 08:00 출발
어디서 오르막이 오는지, 급수는 몇 km인지, 내 목표 기록이면 몇 시에 어디쯤인지. 대회 전에 머릿속에 코스를 넣어 두세요.
가입 없이 바로 출발 · 내 목표 기록대로 1~20배속 · 여자·남자 러너 캐릭터, 같은 시간에 달리는 사람도 캐릭터로 보여요 · 구간별 브리핑 보기
고양종합운동장 앞 중앙로에서 동쪽으로 출발해 0.4km 고양종합운동장사거리에서 좌회전, 고양대로를 북쪽으로 달립니다. 2.1km 일산지하차도사거리에서 우회전해 경의로로 들어갑니다. 출발선 정확한 자리는 주최 측 미공개(추정). 급수는 주최 측 안내 '매 5K마다'뿐이고 정확한 위치는 미공개(5km마다로 추정).
공략 · 첫 1km는 목표보다 10초 느리게. 0.4km 운동장사거리 좌회전은 인파가 몰리니 무리하게 추월하지 마세요. 고양대로부터 아주 완만한 오르막이 4.8km까지 이어지니 처음부터 당기지 않습니다.
경의선 철길을 왼쪽에 끼고 남동쪽으로 곧게 달립니다. 일산역·풍산역·백마역·곡산역을 차례로 지나고, 차는 풍산·백마지하차도로 다니며 러너는 지상 차도로 지나갑니다(추정). 위성 고도로 4.8km까지 약 +12m, 이어서 6.6km까지 약 -8m.
공략 · 4.8km 풍산역 앞까지 완만한 오르막(평균 0.3%)은 페이스만 지키고, 내려가는 4.8~6.6km에서 힘을 아끼세요. 풍산·백마지하차도 옆은 지상 차도로 좁아질 수 있어 앞사람 흐름을 따릅니다. 5km 급수(추정).
곡산역 앞 열병합발전소삼거리에서 우회전, 어린이교통광장사거리에서 좌회전해 호수로로 내려가 중앙로 고가 밑을 지납니다. 10.2km 섬말다리사거리에서 좌회전해 섬말다리를 건너 수도권제1순환고속도로 고가 밑(능곡난원 앞)에서 반환합니다. 위성 고도로 9.9km부터 거의 평지.
공략 · 8.4·9.2·10.2km 회전이 이어집니다. 바깥으로 크게 돌지 말고 안쪽 선을 지키세요. 섬말다리 뒤 호수로는 왕복 2차로라 좁습니다 — 반환점 앞에서 미리 속도를 줄여 짧게 돕니다. 10km 급수(추정).
같은 호수로를 반대편 차로로 돌아와 섬말다리를 다시 건너고, 섬말다리사거리를 지나 13.4km에서 장항로(신평IC 쪽)로 좌회전해 2차 반환합니다. 다시 호수로로 나와 좌회전, 일산호수공원 쪽으로 향합니다. 평지.
공략 · 반환 뒤 다시 목표 페이스로. 13.4km 좌회전 뒤 300m 만에 2차 반환이 나오니 미리 감속합니다. 짧은 구간에 반환 두 번이라 리듬이 깨지기 쉬워요 — 반환 뒤 100m는 숨을 고르는 데 씁니다.
흰돌마을·호수마을을 오른쪽에 두고 북서쪽으로 달려 16.2km 호수3단지사거리를 지나면 왼쪽으로 일산호수공원이 약 2km 이어집니다. 호수공원육교·MBC호수공원육교 밑을 지나고, 장항지하차도 위 교차로는 지상으로 건넙니다. 위성 고도로 14.2~15.9km 약 +6m, 17.4~18.9km 약 +6m.
공략 · 14.2~15.9km와 17.4~18.9km 완만한 오르막(평균 0.4%)은 속도보다 숨찬 정도를 지키세요. 15km 급수(추정) 뒤 호수공원 옆 평지에서 리듬을 되찾습니다.
강선17단지삼거리·문촌마을을 지나 20.2km 고양체육관사거리에서 우회전, 고양대로를 북쪽으로 올라 20.7km 운동장사거리에서 좌회전해 중앙로로 들어가 운동장 앞에 도착합니다. 도착선 정확한 자리는 주최 측 미공개(추정).
공략 · 18.9km 오르막을 넘으면 완만한 내리막이라 조금씩 올립니다. 20km 급수(추정) 뒤 20.2km 체육관사거리 우회전부터 남은 900m 스퍼트. 운동장사거리 좌회전은 안쪽으로 짧게.
케이던스 = 1분에 발이 땅에 닿는 횟수. 고도 그래프의 색 띠(호박색 오르막, 하늘색 내리막, 주황 스퍼트)와 같은 구간입니다.
오르막·내리막·출발 인파를 반영한 km별 목표입니다.
| km | 페이스 | 경과 | 예상 시각 | 메모 |
|---|
위성 고도와 일반적인 경사 보정으로 계산한 참고용 추정치입니다. 당일 날씨·인파·컨디션에 맞춰 조절하세요. 의학·훈련 조언이 아닙니다.
2026 가민런 코리아(고양 · 2026년 11월 15일(일))의 하프·10km 코스를 실제 거리 3D로 미리 달려 볼 수 있게 정리한 비공식 참고용 페이지입니다. 코스 선과 고도는 공개 자료를 바탕으로 그린 추정치라 실제와 다를 수 있고, 대회 주최·주관사와는 관계가 없습니다.
하프 코스(고양종합운동장→경의로→호수로)는 08:00에 출발하고 공식 거리는 21.1km입니다. 출발과 도착은 모두 고양종합운동장 앞 중앙로입니다. 반환은 11.5km(1차 반환점 · 순환고속도로 밑) · 13.7km(2차 반환점 · 장항로)입니다. 급수대는 5·10·15·20km 지점으로 추정합니다(주최 측이 정확한 위치를 밝히지 않음). 오르막은 0.9–4.8km 고양대로·경의로 완만한 오르막, 14.2–15.9km 호수로 백석~호수3단지 완만한 오르막, 17.4–18.9km 호수로 강선마을 쪽 완만한 오르막입니다. 제한 시간은 2시간 30분입니다.
지나는 주요 지점: 고양종합운동장 → CJ ENM 스튜디오 → 일산역 → 백마역 · 백마마을 → 요진와이시티·백석별관 → 증권박물관 → 일산호수공원 → MBC호수공원육교 밑 → 강선17단지삼거리 → 일산서부경찰서.
10km 코스(고양종합운동장↔호수3단지 왕복)는 08:20에 출발하고 공식 거리는 10km입니다. 지도로 잰 코스 선 길이는 9.85km로, 계산은 공식 거리 기준입니다. 출발과 도착은 모두 고양종합운동장 앞 중앙로입니다. 반환은 4.9km(반환점 · 호수3단지사거리)입니다. 급수대는 5km 지점으로 추정합니다(주최 측이 정확한 위치를 밝히지 않음). 오르막은 0.4–2.2km 호수로 문촌·강선 쪽 완만한 오르막, 6.3–7.6km 호수로 강선마을 쪽 완만한 오르막입니다. 제한 시간은 1시간 30분입니다.
지나는 주요 지점: 고양종합운동장 → 대화역 → 레이킨스몰 → 강선마을17단지 → 노루목언덕 · 준공탑 → MBC호수공원육교 밑 → 장항지하차도 위 교차로 → 호수마을3단지 → 웨스턴돔 · 꽃전시관 → 일산서부경찰서.
2026 가민런 코리아 10km 코스 3D로 미리 달리기
개최일 2026년 11월 15일(일) · 자료 확인일 2026-11-03. 급수 위치·출발 방식은 대회 측 사정으로 바뀔 수 있으니 대회 공식 안내를 꼭 확인하세요.